प्रोटीन सोर्सेज

आज के दौर में फिट और एक्टिव दिखना हर किसी की चाहत है। लेकिन जब बात वजन कम करने की हो, तो सिर्फ कैलोरी कम करना ही काफी नहीं होता। लोग कीटो डाइट, इंटरमिटेंट फास्टिंग जैसी तरह‑तरह की डाइट ट्राय करते हैं। अब हाई‑प्रोटीन डाइट भी बहुत चर्चा में है। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि यह…