आयुर्वेदिक घरेलू उपाय: एसिडिटी और पेट से जुड़ी बीमारियों के लिए प्राकृतिक समाधान

 

 

 

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2. सौंफ और मिश्री का सेवन

भोजन के बाद सौंफ और मिश्री खाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और एसिडिटी कम होती है। सौंफ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट की जलन को शांत करने में मदद करते हैं।

🔹 कैसे करें इस्तेमाल?

• भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ और मिश्री मिलाकर खाएं।
• इसे धीरे-धीरे चबाएं, ताकि इसका पूरा लाभ मिले।
• दिन में 2 बार इस उपाय को आजमा सकते हैं।

3. जीरा और अजवाइन का काढ़ा

जीरा और अजवाइन पाचन में सुधार करते हैं और गैस्ट्रिक समस्याओं को दूर करने में मददगार होते हैं। यह पेट की सूजन और गैस को कम करने में भी कारगर है।

🔹 कैसे करें इस्तेमाल?

• एक गिलास पानी में 1/2 चम्मच जीरा और 1/2 चम्मच अजवाइन डालकर उबालें।
• इसे हल्का ठंडा करके छान लें और धीरे-धीरे पिएं।
• बेहतर परिणाम के लिए रोज़ खाना खाने के 30 मिनट बाद इसका सेवन करें।

4. अदरक और नींबू का रस

अदरक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है, जबकि नींबू पेट की अम्लीयता को नियंत्रित करता है। यह एसिडिटी, गैस और पेट दर्द में आराम देता है।

🔹 कैसे करें इस्तेमाल?

• एक छोटा टुकड़ा अदरक कद्दूकस करके उसमें आधा नींबू निचोड़ें।
• इसे गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पिएं।
• भोजन के बाद इसे लेने से अपच और गैस में राहत मिलती है।

5. ठंडा दूध या छाछ का सेवन

अगर एसिडिटी या जलन बहुत ज्यादा हो, तो ठंडा दूध या छाछ पीना एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। दूध में मौजूद कैल्शियम एसिडिटी को तुरंत न्यूट्रलाइज करता है और छाछ प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है, जो गट हेल्थ को सुधारता है।

🔹 कैसे करें इस्तेमाल?

• 1 गिलास ठंडा दूध (बिना चीनी) पिएं।
• या फिर 1 गिलास छाछ में थोड़ा सा भुना जीरा मिलाकर पिएं।
• इससे तुरंत राहत मिलेगी और पेट हल्का महसूस होगा।

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